Durante las fiestas de Navidad es muy dificil evitar un poco más de todo.Algunas novias tienen la suerte de comer lo que quieran y se mantienen delgadas. Otras no tienen tanta suerte y se necesita dieta, ejercicio, o una gran cantidad de auto-control durante la Navidad. Estos son algunos consejos que te mantendrán en lÃnea durante las vacaciones por lo que aún pueden caber en su vestido de novia después de la Navidad.
Seleccione lo que come
Habrá mucha comida en la mesa de Noche Buena, pero no hay regla que diga que tienes que comer todo lo establecido en frente de usted. Puede comer  un poco de proteÃnas magras, como el jamón de Navidad , el pavo o pollo menos la piel, o una barbacoa. Evite los alimentos cocinados en grandes cantidades de aceite o mantequilla. Trate de mantenerse lejos de los alimentos ricos en carbohidratos como la paella, , queso y patatas fritas. .
Beber moderadamente
Por desgracia, el alcohol es otro de esos destructores de la cintura. Procura llevar un control de las bebidas que vas tomando ya que la cantidad de alcohol se va acumulando: un quinto, una copa de vino, una copa de cava debebe ser suficiente para pasar la noche.
Algo dulce
Si te gustan los dulces procura comerlos fuera de las comidas, lo ideal es para merendar. Después de cenar solamente deberáis tomar un poco de fruta natural.
Ejercicio
Si tienes un trabajo en el que permaneces mucho tiempo sin moverte, si que debes dedicar un tiempo de 30 a 40 minutos diarios para hacer ejercicio. En tu casa puedes ponerte música y bailar con distintos ritmos durante 15 o 20 m. Otros 15 0 20 minutos los puedes dedicar a hacer alguna tabla de gimnasia. Por supuesto si puedes caminar o hacer footing diariamente durante 45 m o una hora serÃa lo ideal.
